Как я могу Вам помочь
Вам это знакомо? И Вы не знаете, как это исправить? Вам стоит обратиться ко мне:
- Хотите чувствовать энергию и бодрость, без сонливости и усталости к концу дня
- Заметили, что ухудшилось состояние кожи, (высыпания), ногтей, начали выпадать волосы
- У Вас постоянно возвращается герпес, молочница
- У Вас на лицо все симптомы ПМС
- Вы хотите перестать чувствовать зависимость от сладкого, кофе, алкоголя и других стимуляторов
- У Вас отеки по утрам и лишний вес
- Устали лечиться от простуд и хотите укрепить иммунитет
- Нарушение работы ЖКТ и неприятный запах изо рта
- Постоянное вздутие и тяжесть в животе
- Постоянно беспокоит изжога, отрыжка, бурление в животе
- Недосыпания, неправильный режим сна
- Давно пытаетесь сбросить лишние килограммы, но безрезультатно
- Не хватает мотивации изменить образ жизни и пищевые привычки
Я помогу Вам найти причины плохого самочувствия, составлю индивидуальный рацион питания, дам рекомендации для восстановления дефицитов и улучшения состояния!
Подбор программ питания
Я составлю для вас индивидуальную программу питания с учётом ваших привычек, ритма жизни, любимых продуктов, текущего состояния здоровья
Восстановление организма
По результатам анализов я соберу необходимую информацию о состоянии организма и составлю план по улучшению вашего самочувствия (работа с врачом при необходимости)
Устранение дефицитов
Вы получите оптимальную стратегию восполнения дефицитов витаминов через коррекцию рациона или с помощью нутрицевтиков
Продление молодости и красоты
Вы сможете вернуть красоту волос, кожи и ногтей. Получите рекомендации на каждый день, как поддержать уровень энергии и отсрочить старение
Взаимодействие
Консультация
1. Записываетесь на консультацию (через сайт или пишите мне в директ Telegram или в WhatsApp)
Оплачиваете соответствующий тариф.
2. Заполняете Анкету
В течение 24 часов я направляю в мессенджер анкету-опросник о вашем здоровье, заполняете анкету и отправляете обратно мне.
3. Сдаёте анализы
На основе вашей анкеты-опросника, я направляю вам список рекомендуемых анализов для сдачи + дополнительная диагностика (УЗИ, МРТ, КТ – если это необходимо). В процессе сдачи анализов вы заполняете в произвольной форме свой пищевой дневник.
4. Когда ВСЕ! ваши анализы готовы, вы отправляете их мне (по отдельности анализы мне слать НЕ НАДО!), дневник питания, заполненный в произвольной форме за 5 дней и далее ждёте 2-3 дня пока я обрабатываю ваши анализы и пишу вам рекомендации.
5. Я отправляю вам файл с рекомендациями и схемой коррекции с применением БАД.
6. После получения рекомендаций: в течение 24 часов можете прислать мне ваши вопросы, и мы их разберем. Далее начинается ваша самостоятельная работа по полученным рекомендациям.
Что включает в себя файл с рекомендациями:
· Разбор анкеты и природы жалоб + анализ отклонений результатов ваших анализов от интегративных референсов
· Общие рекомендации по здоровому образу жизни (методики работы со стрессом, нормализация сна, налаживание детокса и т.д.)
· Подбор необходимого протокола питания (БГБКБС/ LCHF/ Палео/ GAPS/ FODMAP др.), список разрешённых и исключаемых продуктов питания, рецепты блюд в соответствии с необходимым протоколом питания
· Программа, соответствующая показателям организма (детокс/ противопаразитарная/ антикандидная/ противовирусная), только если это необходимо
· Протокол восполнения дефицитов витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих питательных веществ необходимыми биологически активными добавками (БАД), витаминами, минералами. Добавки подбираю с российского рынка и iНerb (заранее предупредите – откуда вам удобнее)
· График приёма БАД со сроками и индивидуальными дозировками ориентировочно на 3 месяца вперёд
Если вам необходима дальнейшая помощь – вы оплачиваете сопровождение
Сопровождение начинается с момента получения вами готового файла с рекомендациями. По истечении срока обратной связи, можно продлить срок сопровождения.
Стандарт на 1 мес – 15 000 руб.
- 1-2 раза в неделю, вы присылаете отчет: подробный рацион, даете оценку своего самочувствия, держите со мной обратную связь (общение осуществляется в рамках электронной почты)
Премиум на 2 мес – 35 000 руб.
- 2-3 раза в неделю, вы присылаете отчет: подробный рацион, даете оценку своего самочувствия, держите со мной обратную связь (общение осуществляется в рамках электронной почты 5 дней в неделю с пн-пт с 8-00 до 18-00)
- во время протокола контролируем проблемные показатели
ВИП на 3 мес – 60 000 руб.
- 3 раза в неделю, вы присылаете отчет: подробный рацион, даете оценку своего самочувствия, держите со мной обратную связь (общение осуществляется в удобном для вас мессенджере 5 дней в неделю с пн-пт с 8-00 до 18-00)
- во время протокола контролируем проблемные показатели
- даю рекомендации по выбору продуктов из ваших любимых магазинов
- даю рекомендации по выбору блюд в ваших любимых ресторанах
Обо мне
- Дипломированный интегративный нутрициолог, выпускник Международной академии дополнительного профессионального образования EDPRO
- Интегративный детский нутрициолог
- Сертифицированный специалист по Онкопрофилактике
- Член сообщества практикующих нутрициологов (EDPRO)
- Коуч по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни
- Регулярный участник конференций и интенсивов (в том числе Международного института интегративной нутрициологии), участник воркшопа Эстрогендоминирование, участник конференции Ресурсная женщина и тд…
Обучение